ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିର ପାଞ୍ଚଟି ନିୟମ, ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ କମ୍ ସମୟ, ସର୍ବାଧିକ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିରେ ବିତାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ!ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେନିଂରେ, କିଛି ଲୋକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ ମାଂସପେଶୀ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ, ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାର ଉପାୟ ଭିନ୍ନ ଅଟେ |ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକମାନେ କିପରି ଏକ ମହାନ ଶରୀର ଗଠନ କରିପାରିବେ?...
ଅଧିକ ପଢ