1. ଯୋଗ ବଲ୍ |ପୁନ habil ଥଇଥାନ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସମେତ ସମସ୍ତ ଲୋକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ | ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମକାରୀଙ୍କୁ ଅଧିକ ନିରାପଦ କରିଥାଏ, ଗଣ୍ଠି ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ଉପରେ ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବକୁ ଏଡାଇଥାଏ | କମ୍ ପିଠିରେ ଆଘାତ ଲାଗିଥିବା କିଛି ଲୋକ ସାଧାରଣ ପିଠିରେ ଆଘାତ ହେତୁ ସିଟ୍ ଅପ୍ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯୋଗ ବଲ୍ କରିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମରେ ନରମ ଯୋଗ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ଯାହା ଏକ ସହାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |

ଯୋଗ ବଲ୍ | ଗତି ବହୁତ କ interesting ତୁହଳପ୍ରଦ | ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ବ୍ୟାୟାମରେ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ଯେପରିକି ଟ୍ରାଡମିଲ୍, କିମ୍ବା ସିଟ୍ ଅପ୍, ଆଥଲେଟ୍ମାନେ କେବଳ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିବା ପାଇଁ କିଛି ଗତିର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିପାରିବେ, ଯାହା ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ | ଯୋଗ ବଲ୍ ବ୍ୟାୟାମଗୁଡିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ପୂର୍ବ ଧାରାକୁ ବଦଳାଇ ଦେଇଛି, ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କୁ ଉଷ୍ମ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ସଙ୍ଗୀତ ସହିତ ବଲ୍ ସହିତ ଖେଳିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ | ଆଥଲେଟ୍ ବେଳେବେଳେ ବଲ୍ ଉପରେ ବସିଥାଏ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଜମ୍ପ୍ ଗତି କରିବା ପାଇଁ ବଲ୍ ଉଠାଏ | ଏହି ମଜାଦାର ଗତିବିଧି ସମଗ୍ର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବହୁତ ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ କରିଥାଏ |

ଯୋଗ ବଲ୍ |ମାନବ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଅତୀତରେ, ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଭୂମିରେ କିମ୍ବା ଦୃ strong ସ୍ଥିରତା ଥିବା ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଉପରେ କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କୁ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ | ଯୋଗ ବଲ୍ ଅଲଗା, ଏବଂ ଆଥଲେଟ୍ ଭୂମିରୁ ଓହ୍ଲାଇବା ପାଇଁ ଯୋଗ ବଲ୍ର ଲାଭ ଉଠାନ୍ତି; ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବଲ ଉପରେ ବସିବା ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ବ୍ୟାୟାମ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ ବ raising ାଇବା ସନ୍ତୁଳନକୁ ଟିକିଏ ଜଟିଳ କରିଥାଏ | ଉଠାଯାଇଥିବା ଗୋଡକୁ ଟିକିଏ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ଆହୁରି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହେବ | ବଲରେ ଗୋଡ ଏବଂ ହାତ ସହିତ ପୁସ୍-ଅପ୍ କରିବାବେଳେ, ଯଦି ଆଥଲେଟ୍ ନଇଁଯିବା ଏବଂ ବାହୁ ବିସ୍ତାର କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ବଲ୍ ଗଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଗୋଡ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟର ଶକ୍ତି | ଏହା ଶରୀରର ସମନ୍ୱୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଛି |