ଆଜିକାଲି, ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଫିଟନେସ୍ ବାଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରଖନ୍ତି ନାହିଁ | ଯେଉଁମାନେ କାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ବ୍ୟବଧାନ ଅଛି | ଆପଣ ବରଂ ଫିଟନେସ୍ ଜୀବନ କିମ୍ବା ଅଣ-ଫିଟନେସ୍ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବେ କି?

ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଅଣ-ଫିଟନେସ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ? ଆମେ ଏହାକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଦିଗରୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରୁ:

ଚର୍ବି ଏବଂ ପତଳା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ | ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଫିଟନେସ୍ ଲୋକ, ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତ ହେବ, ଶରୀର ଭଲ ବଜାୟ ରଖିବ, ବିଶେଷକରି ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କରୁଥିବା ଲୋକ, ଶରୀରର ଅନୁପାତ ଭଲ ହେବ |

ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ବୃଦ୍ଧ ହୁଅନ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କର ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ହୁଏ, ମେଟାବୋଲିଜିମର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବ, ଆପଣଙ୍କର ଚିତ୍ର ଓଜନ ବ easy ିବା ସହଜ, ତେଲିଆ ଦେଖାଯାଏ |

ଶାରୀରିକ ଗୁଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ | ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଫିଟନେସ୍ ଲୋକ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟ, ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି, ଶରୀରର ନମନୀୟତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ଗୁଣ ସୂଚକାଙ୍କରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |

ଅପରପକ୍ଷେ, ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ହ୍ରାସ କରିବେ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗଣ୍ଠି ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍, କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ଶରୀରର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଗତି ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହେବ |

3। ବିଭିନ୍ନ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି | ଫିଟନେସ୍ ଶରୀରରେ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍, ଡୋପାମାଇନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ମୁକ୍ତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଯାହା ଚିନ୍ତା, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ, ମନୋବଳ ସୁଖ ଏବଂ ଚାପ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |

ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନେ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଜମା କରିବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତି କରନ୍ତି, କର୍ଟିସୋଲ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ, ଆପଣ ପ୍ରାୟତ high ଉଚ୍ଚ ଚାପ, ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍, ଥକ୍କା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ, ମାନସିକ ସ୍ to ାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ନୁହେଁ |

4। ଆପଣଙ୍କର ଭିନ୍ନ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି | ଯେଉଁମାନେ ଫିଟ୍ ରଖନ୍ତି ସେମାନେ ସାଧାରଣତ good ଭଲ ଜୀବନ ଅଭ୍ୟାସ ଗଠନ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ, ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ପିଇବା ନାହିଁ |

କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନେ ବିଳମ୍ବରେ ରହିବାକୁ, ସ୍ନାକ୍ସ ଖାଇବାକୁ, ଖେଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ଆଣିଥାଏ |

ବିଭିନ୍ନ ସାମାଜିକ କ skills ଶଳ | ଫିଟନେସ୍ ଲୋକଙ୍କୁ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଅଧିକ ବନ୍ଧୁ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ, ସାମାଜିକ ବୃତ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ, ଯୋଗାଯୋଗ, ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ଉନ୍ନତିର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦିଗରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯଦି ସେମାନେ ସାଧାରଣ ସମୟରେ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଜଣେ ମହିଳା ହେବା ସହଜ, ଯିଏ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ ସୁଯୋଗର ଅଭାବ |

ସଂକ୍ଷେପରେ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଅଣ-ଫିଟନେସ୍ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ବ୍ୟବଧାନ ଅଛି | ଫିଟ୍ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିପାରେ | ତେଣୁ, ଆମର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଜୀବନ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଆମେ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଅଂଶ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ |