ଦିନକୁ 1000 ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି, କାରଣ ନବଜାତକଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ପ୍ରଭାବ ଅଛି | ତଥାପି, ଦିନକୁ 1000 ଜମ୍ପ ଦଉଡିରେ ଲାଗି ରହିବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଆଣିବ |

କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରି କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

ସ୍କିପିଂ ହେଉଛି ଏକ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ ଏବଂ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରି କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇପାରେ | ଦିନକୁ 1000 ଜମ୍ପିଂ ଦଉଡି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ସହନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ସୁଗମ କରିଥାଏ, ଶରୀରର ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କ୍ଷମତାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |

2। ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ |

ଡେଇଁବା ଦଉଡି ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ, ପେଟ, ବାଣ୍ଡ, ଗୋଡ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶର ମାଂସପେଶୀ, ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ସମୟରେ ଚର୍ବି ଜାଳିବା, ଏକ ଦୃ strong ମ basic ଳିକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ମୂଲ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା | ପ୍ରତିଦିନ 1000 ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ପାଳନ କରନ୍ତୁ, ଶରୀରର ରେଖା ଅଧିକ ଟାଣିବା ପରେ ଶରୀରର ଅନୁପାତ ଭଲ ହେବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପତଳା କରିପାରେ |

3। ହାଡର ଘନତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

ଦଉଡି ଛାଡି କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ହାଡର ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ହାଡର ଘନତ୍ୱକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ | ଦିନକୁ 1000 ଜମ୍ପ ଆପଣଙ୍କ ହାଡକୁ ସୁସ୍ଥ କରିପାରେ, ଭଙ୍ଗା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇପାରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୂଚକାଙ୍କରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହାରକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ |

ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |

ଦଉଡି ଦଉଡି ଡୋପାମାଇନ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟରଗୁଡିକର ସ୍ରୋତକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଚାପ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ | ଦିନକୁ 1000 ଜମ୍ପ ଦଉଡି ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ଅଧିକ ଆନନ୍ଦିତ କରିପାରେ, ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଯୁବକ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖେ |

ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି କରନ୍ତୁ |

ଦଉଡି ଦଉଡି ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି, ଅଲଜାଇମର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଦିନକୁ 1000 ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡି ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବେଗକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

6। ଉତ୍ତମ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |

ଦଉଡି ଦଉଡି ତାଲିମ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିକ୍ ଚକ୍ରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, କୋଷର ପୁନ en ନିର୍ମାଣକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ଅଳିଆ ଏବଂ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ନିର୍ଗତକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ସୁଦୃ। କରିବ, ସମୟ ସହିତ ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆସିବ, ଚର୍ମ ଧୀରେ ଧୀରେ ଟାଣ ହୋଇଯିବ, ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ହୋଇଯିବ, ଅଧିକ ଦେଖାଯିବ | ଫ୍ରିଜ୍ ବୟସ |

ସଂକ୍ଷେପରେ, ଦିନକୁ 1000 ସ୍କିପିଂ ହେଉଛି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ସରଳ ଏବଂ ସହଜ ଉପାୟ, କେବଳ ପତଳା ହେବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଆଣିବା | ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦିନକୁ 1000 ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |